🎊 豌豆的功效与作用、禁忌和食用方法

孕妇可适量食用。

豌豆有补中益气、利小便的功效，母乳喂养的产妇食用豌豆可增加奶量。还含有大量的优质蛋白质，能够为胎儿的发育提供健康的发育环境。

婴幼儿可适量食用。

豌豆含铜、铬等微量元素较多，婴幼儿适量食用，有利于造血以及骨骼和大脑的发育；还含有大量的镁以及叶绿素，有助于体内毒素排出，对婴幼儿成长有利。